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研究指40岁以后开始积极运动的人早亡风险较低

时间：2026-03-24 02:47:31 来源：首尾相应网
研究指40岁以后开始积极运动的研究人早亡风险较低研究指40岁以后开始积极运动的人早亡风险较低
（神秘的地球uux.cn报道）Jama Network Open 网站发布消息称，英美专家团队确定运动效果最佳年龄段，指岁结果非常出人意料。后开
上世纪90年代中期，始积研究人员开始对30万名50至71岁的极运美国人进行调查，询问其在不同时期的动的低运动量或从事其他体力劳动的情况，并考虑了参与者的人早年龄、性别、亡风吸烟态度、险较饮食习惯和质量等因素。研究
2011年，指岁研究人员做了初步总结，后开统计了自项目开展以来去世的始积人数以及死亡原因。
结果显示，极运40岁以后开始积极运动的动的低人早亡风险较低。40至61岁每周至少运动7小时，早亡风险比运动量较少的同龄人低35%。
有趣的是，这个年龄段的运动效果不比自年少时期就一直坚持运动的效果差。
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